動きが悪かったのが、すごく動く

「ヒザがすごく軽い」

「こっちの動きが悪かったのが、すごく動く」

ヒザ周りの筋肉をほぐした後、女性会員さんの反応です。

時間にすると５分くらいですかねー。

スタジオレッスン(アクティブストレッチ)で、ヒザ関節の動きを良くするための、筋肉のほぐし方をレクチャーしました。

定期的にマッサージに通っているという女性会員さんにモデルをお願いしました。

その時の反応が上記になります。

ほぐす前に、ヒザ痛になりやすい人の関節の動きの特徴もレクチャーしました。

モデルの女性会員さんは、実際にヒザ痛をお持ちなので、動きの特徴が当てはまります。

筋肉をほぐした後は、その特徴が改善され、それは他の会員さんの目にも、はっきりとわかります。

なので、みなさん関心を示してましたよ。

ほぐしの効果は、レッスン参加者全員に感じて頂きたいので、テニスボール使って体感してもらいました。

僕が直接施すよりは、効果は下がってしまいますが、みなさんに効果を感じで頂けました。

テニスボールを転がしながらマッサージする人が多いと思います。

僕が教える方法は、転がしません。

キーワードは「刺す！」「揺らす！」です。

これができると、アナタの筋肉は見違えるようにユルみ、関節は軽々と動いてしまいます。

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